佛經上說，真正的寧靜來自內心，千萬不要向外去追求，愈追求，苦惱就愈多。人生確實如此。一個人容易生氣，欲望很難得到滿足，這都是因為他的內心浮躁所致。當然，內心寧靜并不是要遠離人聲嘈雜、車馬喧囂的生活環境，也不是說要遠離凡塵與艱苦的勞作，而是在精神上遠離世俗，在鬧市中能心靜如水，在浮華的現實中也能抽出身來，收獲清新與甘醇，散發質樸與新鮮……
內心寧靜是一種成熟的標志，也是一個人智慧的展現。只有當你保持內心寧靜時，才能體會到世界的博大和生命的精深。
一個炎熱的夏日，老和尚給小和尚講法。
老和尚說：“心頭有火，會燒毀自己的心。這火是欲火，是怒火，所以，我們要制欲，制怒，保持一顆寧靜的心，心靜了心頭的火自然就滅了，心也自然就涼了，這就是心靜自然涼！”
小和尚聽完后說：“師父，你剛才最后說的一句是什么？”
老和尚說：“心靜自然涼??！”
小和尚問：“心靜自然涼？”
老和尚說：“是的！”
小和尚又問：“什么自然涼？”
老和尚說：“心靜。”
小和尚輕聲念道：“哦，心靜自然涼。”
小和尚沉思了一會兒，又問道：“自然涼前面是心靜，心靜前面是什么呢？”
老和尚說：“心靜前面什么也沒有了，心靜是一切的開始，心靜了，才能感受到美好的生活。所以，真正的心靜是來自你的內心，而不是來自外界。”
小和尚聽了這話，若有所思地點了點頭。
【感悟】
正如老和尚說的那樣，心靜是一切的開始，心靜了才能感受到美好的生活。因此，我們應該留給自己一片寧靜，不讓外界的事物干擾了內心，而使心靈背負壓力、煎熬和郁氣。
如果一個人內心無法寧靜，那么，不管他是幽居在瓦爾登湖畔，還是隱居在東籬，他的生活都是無法寧靜的。因為內心的狀態決定了生活的狀態。就像佛家講求的定心，通俗而言就是專心歸于平靜，自得安寧。一個人如果不能讓自己的心保持寧靜，那么即使他再偉大，也無法感受快樂，只會自找氣受，自找苦吃。
當你的內心真正做到了寧靜，那你就擁有了一個安靜的生命。一個安靜的生命，它舍得丟下塵世間的一切，譬如榮譽、恩寵、權勢、奢靡、繁華。因為舍得，所以淡泊。因為淡泊，所以安靜。
在當今這個競爭日益激烈又充滿誘惑的年代里，尤其需要一種明朗曠達的人生觀，需要內心的寧靜。因為在鋪天蓋地、瞬息萬變的流行消費信息刺激下，人們的心靈質地變得越來越粗糙，感受幸福的細胞日漸鈍化，而體驗痛苦的神經變得異常敏銳。
所以，靜心養氣很重要。因為只有心態平靜，情感篤定，才能保持一種理性、寧靜、和順的心理狀態，產生一種堅韌不拔的強大定力，即使風狂雨驟、電閃雷鳴、瀑布飛瀉，我們都能做到淡定從容。
要做到靜心養氣，就要求我們在不論從事何種工作時，都要盡量做好自己應該做的事。即使收入有些低微，過程有些苦澀，我們也要以一種美麗曠達的心情去工作，不被物欲所困。此時，你就會有一種清凈的心態，那些世事的無常與虛幻在你眼中就會少得多，你也不至于輕易就動搖心志。
所以，我們即使身處平淡的生活中，只要不對財富期望過高，不對未來作悲觀猜想，便可求得心理的和諧。與此同理，在得到財富時不自得，在失運時不悲觀絕望，如此才能稱之為得到了內心的寧靜。
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