許多人每天都在上演的三件事：晚上睡不著，早上起不來，后悔昨天睡太晚！一個人如果連早起都做不到，你還指望他這一天能做些什么呢？
古人云：一日之計在于晨，一年之計在于春。早上都抓不住，怎么能抓住當天？
眾所周知，長期堅持早起對身體是有好處的，但具體有哪些驚人的變化，很多人又說不上來。下面是世界權威機構經過研究后的結果總結，不妨一看！
01.比別人健康
長期能堅持早起的人，沒有熬夜的壞習慣，這無疑在很大程度上避免了諸多因熬夜而引起的疾病。
02.比別人年輕
長期能堅持早起的人，沒有黑眼圈，皮膚也會比別人有光澤和彈性，瞬間拉高你的顏值水平。
03.大腦比別人好使
長期能堅持早起的人，無論是腦細胞還是神經細胞，壽命和活力都更強。這意味著，他們有更好的覺醒和應激反射能力，更加靈活聰明。
04.成功的機會比別人高
長期堅持早起的人，普遍在做事效率和成功率上會高出很多。因為規律的生活讓他們對任何事都有提前規劃，并且總是能以高要求去主動實踐，能得到更多機會的青睞。
05.更容易與人相處
長期堅持早起的人，性情更加溫和、友善，很少會有暴躁的時候，并且在工作和生活中都懂得樂于助人，會更容易得到大家的喜歡。
06.對生活更充滿激情
當別人還在睡夢中時，你已經在為自己的目標而努力了。這不僅體現在時間上更加充裕了，同時也讓生活變得更充實。所以，他們會對生活擁有更多的展望，并且把每天都當作一個全新奮斗的開始，拼勁全力。
07.更加樂觀積極向上
研究發現，長期堅持早起會對情緒產生一種促進作用，讓每個早起的人都能自我感覺良好，更加樂觀積極向上。
08.體型比別人好
很多堅持早起的人，都不會錯失晨練這一大好機會，而規律的生活+健康的運動對你的新陳代謝是有很好的促進作用的。換言之，你一般不會發胖，甚至看起來會有些性感、有型。
09.會魅力四射
長期早起讓你在各個狀態上都表現優異，這讓你在面對任何事或者人的時候都能保持自信，就好像你的身體會散發出光芒一樣。
10.看起來更加靠譜
你連被窩的魔爪都能擺脫，相信你也一定是個可以為生活和未來去戰斗的勇士，所以你會是個值得信賴和托付的好人選。
那么就從明天開始成為一個早起的人吧，給自己的生活贏得更多時間和價值！
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