生活的禪法，才是生命的喜悅與真實，每一天的生活本分、平和，什么目標并不重要，關鍵是自己的內心不曾偏離，孔子有句話，“有朋自遠方來，不亦樂乎。”這是一種能夠把幸福分享，能夠坦蕩去面對生活的一種陽光心態，既相信了幸福，也實踐了幸福，也把幸福活成了一場珍惜的久別重逢。
再平凡的生活，也回避不了煩惱的困擾，甚至生活的壓力帶來焦慮和感傷，這些負面情緒，破壞的不是心態質量，而是要命的內心秩序，生活的真實，在于找到積極客觀的信心和依據，所以心態更需要秩序和平和，在淡然的態度中產生的是安寧，在焦慮的情緒中，產生的是崩潰。
仔細思考生活中的那些糾結與痛苦，或者說自嘆自傷，大多是過于計較了個人的得失，或者是面對了無法改變，人生從來都是悲歡交錯，有感傷就有回憶，有痛苦就有忘記，有矛盾更有寬恕。
生活怎么活，契合自己的心底素質，去尋找那些幸福的原因，保持一份樂觀與豁達，放下那些比較與期望，人生不是傷痕累累，更需要把那些過往成為一種回憶。
我們常說人生是苦，卻往往忽略手邊的幸福，把痛苦加深了傷害，加深了記憶，一個人面對世界、面對生活、面對自己的一種態度，成為了自己走過人生的旅途，學會調和那些負面情緒，不要在幸福里夾雜懷疑，甚至把人生活成了一場偽幸福，治愈自己的孱弱和自卑，讓生命回歸平淡，真實清醒的幸福。
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