生命中充滿痛苦，但它同時也充滿了很多奇跡，像藍天、陽光、嬰兒的眼。痛苦不是全部，我們還必須去認識和體驗生命中的奇跡，它們就在我們心中、我們周圍的每一個角落、每一分鐘。
如果我們既不愉快，也不安詳，我們就不能與其他人分享安詳和愉快，即使那些我們熱愛的人，乃至我們的家人。如果我們既安詳又愉快，我們的生命就能像一朵花一樣地綻放，我們家里、社會上的每個人，都將得到我們的安詳的濡潤。欣賞藍天的美，我們需要做什么特別的努力嗎？我們必須練習怎樣才能欣賞它嗎？不，我們不需要，我們本能地就會欣賞它。我們生命中的每一分鐘、每一秒種其實都可以過得像欣賞藍天時那樣舒暢愜意的。無論我們處身何地、何時，我們都有能力欣賞藍天、彼此的存在、甚至呼吸的感覺。我們不需要到中國去欣賞藍天，我們不需要到未來去欣賞呼吸，我們可以馬上去體會、欣賞這些事物。如果我們僅僅對痛苦保持清醒的意識，那將是很遺憾的。在今天這種社會中，我們太忙了，幾乎沒有時間去關注我們所愛的人、哪怕我們自己的家人，也沒有時間去關注我們自己。偶爾有些閑暇，我們也不懂得如何利用它使我們回歸自我。我們有很多方式可以打發掉這些寶貴時間：打開電視、拎起話筒、開上小汽車到某地去。我們不習慣與自己相處，我們的所作所為就仿佛我們不喜歡自己、試圖逃避自己似的。
禪定就是對正在發生和進行的事情保持覺照 我們體內的、感覺上的，心中的、世界上的，所發生的形形色色的事情：每天有４萬兒童死于饑餓；超級大國們已擁有５萬枚核彈頭，足以把地球毀滅很多次。然而日出是美麗的，沿墻的玫瑰今晨開了，開成了一個奇跡。
生命既令人恐懼，又精彩絢麗。習禪就是去充分地體味這兩者。請不要以為為了習禪我們就得板起面孔，不，事實上，為好好習禪，我們必須多多微笑。前不久我同一群孩子坐在一起，一個叫蒂姆的男孩甜美地笑了。我說："蒂姆，你的微笑很美"，他說："謝謝你"，我告訴他："你不用謝謝我，我應該謝謝你。因為你的微笑，使生活變得更亮麗了。不必說'謝謝你'，你應該說：'不用謝'。" 主站蜘蛛池模板： 在线xxx| 日韩一级片免费在线观看 | 久久精品天堂 | 国产精品亚洲自在线播放页码 | 美国xxx69| aaa在线观看 | 欧美激情一区二区亚洲专区 | 欧美一区二区三区gg高清影视 | 国产特黄a级在线视频 | 青青草免费观看 | 日本特黄高清免费大片爽 | 亚洲国产成人九九综合 | 久久尹人| 久久精品国产国语对白 | 99在线视频精品 | 美剧在线 | 日本a级三级三级三级久久 日本a级特黄三级三级三级 | 九九九九在线精品免费视频 | 青草免费免费观看视频在线 | 久久不卡 | 日韩中文字幕视频 | 亚洲人jizz日本人 | 久久www免费人成_看 | www.黄色小说.com | 欧美在线视频免费观看 | 亚洲亚洲人成网站在线观看 | 极品欧美jiizzhd欧美 | 欧美最猛性xxxx69交 | 青青草精品在线观看 | 亚洲欧美日韩另类在线一 | 精品久久久噜噜噜久久7 | 免费人成综合在线视频 | 毛片在线网 | 中文字幕日韩一区二区三区不卡 | 久久丁香 | 亚洲第一区在线观看 | 人人爽人人干 | 国产成人久久精品激情 | 美日韩在线视频 | 天天操天天干天天摸 | 免费在线观看动漫 |