你必須對自己的健康負責，你要記住，你是惟一與你自己的身心健康利害攸關的人！
能夠讓你感到心情愉快的，不是財富，而是健康。我們在生活中常常可以從那些在我們看來是生活在社會底層的人們的臉上看到他們愉快的笑容，而同時我們也常常會在那些擁有大量財富的在我們看來生活在社會上層甚至是頂層的人們的臉上看到他們的愁眉苦臉。我想，你應該有過這樣的體驗：對于同一件事情，在你健康強壯時與你纏綿病榻時你的看法和感受會完全不同，這說明健康已經影響到了你的所有情緒。你也許并沒有留意：當我們與他人相見時，往往首先問候的是對方的健康狀況，相互祝福身體康泰，這說明從根本上說健康就是人類幸福最重要的成份，而只有那些愚昧的人才會為了其他的“身外之物”或所謂的幸福而犧牲健康。
事實上，不管是有意還是無意，我們活著的每一個人都無時無刻不在盡力地維護著自己的健康，因而也就無時無刻不在關心著我們自己的健康，有一本名為《健康快車》的書長時間雄踞銷量排行榜就是一個很好的證明。你也許常常會去關注那些專業及非專業性的關于健康和營養的書籍，期望從中尋找到你將如何去辨別、去除和防止不健康的答案，你也許還曾經參加過一些有關健康的學習班，觀看過這方面的錄像、電影等，以期從中學會如何發展和保持最適宜你的健康規則，而在生活中我們幾乎每天都可以聽到的諸如戒煙戒酒、合理飲食、保證休息、加強鍛煉等等勸告，都無不是緣起于人們對自身的健康的關注。
所以，在你的人生之中，有了健康，每件事都是令人快樂的，失掉健康也就同時失掉了快樂；有了健康，你的人生就擁有了一切，失掉健康，你也就失掉了你的整個人生！這不是危言聳聽，因為如果失掉了健康，即使你具有偉大的心靈，快活樂觀的人生，也同樣會因為健康的喪失而黯然失色，甚至你的“偉大”與“快活”也會因此而變質。
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