自從來到這個世界上
就被父母教導
要聽話，才會有奶喝
要乖，才不會挨罵
要做的好，才會被贊揚
當踏入這個社會
繼續被教導
要表現好，才會得到嘉賞
要與人為善，別人才會覺得我好
要給人留下好印象，人家才會滿足我的需求
整個社會系統
始終在教我做一件事
做別人眼里的好人
它有很多標準
積極的
陽光的
成功的
勤奮的
好學的
虛心的
彬彬有禮的
終于
我成為了一個好人
在他們眼里
我很禮貌
我很陽光
我很熱心
我很努力
我很優秀
我樂于助人
他們覺得我很好
我沾沾自喜
我徹底忘了自己是誰
可是
我還是會消極
我還是會失敗
我還是會懶惰
我還是會悲傷
我還是會粗魯
我還是會痛苦
我還是會陰暗
我依舊缺乏自信
就像是一枚銅幣的兩面
當我展示自己的正面
我隱藏了自己的負面
無論如何強調正面
負面始終都在
這是完整的一枚銅幣
社會系統所教育的
我全部當真
我遺忘了自己的真相
于是我對抗自己的負面和陰暗面
我以它們為恥
我把它們丟棄在某個看不見的角落
它們就像是被我拋棄的孩子
躲在黑暗的角落里
終日不見天日
它們開始發霉、而且發臭
它們偶爾會出來吶喊
試圖讓主人看到
可是主人殘忍地把它們踢回那個角落
還給房間上了一把鎖
當我遺棄它們
我也遺棄了自己
直到有一天
我從對別人的評判中看到了
那些從不被看見的另一面
在種種的抗拒、焦慮、憤怒中
我認真聆聽
終于辨出了
那被鎖起來的孩子的哭泣聲、吶喊聲...
我終于見到了多年被遺棄的自己
從那一刻開始
我承諾
我再也不將自己遺棄
我承諾要愛自己
從接納自己的陰暗面開始
沒有好的，壞的，對的，錯的，
那只是我被教育過程中所習得的身份
那并不是真實的自己
我承諾要善待那個受傷的孩子
時刻聆聽她的需要
時刻給予她所需要的
我承諾愛自己
因為在這個世界上
再沒有一個人比我更懂自己
再沒有一個人能像我那樣
全然地愛自己
我承諾我要給予
最康慨的贊賞與愛給自己
因為我是高貴的
我是優雅的
我是純凈的
我是喜悅的
我是這世界上獨一無二的存在！
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