01.面對憂郁要處之泰然，因為悲傷是必經(jīng)的常態(tài)
02.找些事情做，轉移注意力，例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等
04.找朋友頃訴，加以發(fā)泄
05.大哭一場，盡情的流淚
06.冷靜的分析情況
07.凡事只求盡力，結果的呈現(xiàn)并非自己可以決定
08.運動有助于克服憂郁癥，如果平日就有運動的習慣，不妨試著耗盡全身力氣
09.涂鴨，以寫字或畫畫來抒發(fā)感受
10.直接的問清楚懷疑的事情
11.找些很乏味的事情做以分散注意力
12.放松自己，慢下腳步
13.憂郁時避免做重大決定，以免決策錯誤使憂郁更嚴重
14.即使情緒低落，還是要尊重他人，不可遷怒他人
15.遠離百貨公司，避免不理性的購物
16.關緊冰箱，避免以吃東西 主站蜘蛛池模板： 黄 色 大 片 网站 | 国产高清视频免费人人爱 | 国内视频一区二区 | 久久国产精品高清一区二区三区 | 亚洲综合在线观看视频 | 久久午夜一区二区 | 热99re久久精品精品免费 | 天天成人 | 99久久国产综合精品麻豆 | 久久精品99香蕉国产 | 久9热免费精品视频在线观看 | 精品久久久久久久久久久 | 三级大黄 | 国产v欧美v日本v精品 | 天天干夜啪| 人人干人人干人人干 | 夭天曰天天躁天天摸在线观看 | 国产亚洲3p无码一区二区 | 久久精品一区二区三区不卡 | 午夜视频十八嗯嗯啊免费 | 青青草久久 | 日韩理论在线播放 | 99久久免费国产精品 | 国产一级淫片a免费播放口 国产一级又色又爽又黄大片 | 蜜臀国产 | 国产成人高清在线观看播放 | 韩国伦理视频在线观看 | 欧美日韩中文一区 | 成人看片黄在线观看 | 久久久久久国产a免费观看黄色大片 | 亚洲性色视频 | 免费a级毛片网站 | 99re免费视频精品全部 | α片免费看 | 久久久精品免费视频 | 免费观看亚洲视频 | 国产一区二区三区视频在线观看 | 九九热精品免费视频 | 日本色黄视频 | 欧美性bbbbbbbbbbbb | 99免费观看视频 |